Καθώς απομένουν λιγότερο από 24 ώρες για να δοθεί η εκκίνηση τού αγώνα θα θέλαμε να σας ευχηθούμε καλό τερματισμό και να πετύχετε τον προσωπικό σας στόχο.
Παρακάτω σας παραθέτουμε κάποια χρήσιμα στοιχεία που αφορούν την διαδρομή των 23 χλμ.

Ο Καιρός

Ξεκινάμε με τις καιρικές συνθήκες οπού προβλέπεται ένας αίθριος καιρός με τη θερμοκρασία κατά την ώρα της εκκίνησης να βρίσκεται στους 18 βαθμούς και την υγρασία όμως σε υψηλά επίπεδα που σημαίνει ότι η αίσθηση της ζέστης, θα είναι μεγαλύτερη. Προσοχή στην περιοχή του Ερημίτη (14χλμ-20χλμ) οπού ο κυρίως όγκος των αθλητών θα περάσει μεταξύ 11 με 12 το μεσημέρι οπότε η αίσθηση της ζέστης θα πλησιάζει τούς 27 βαθμούς.

Σταθμοί Τροφοδοσίας

Υπάρχουν 6 σταθμοί τροφοδοσίας που θα φροντίσουν ώστε να καλυφθούν οι ανάγκες σε υγρά, αλλά προτείνετε και ένα υδροδοχείο μέσης ειδικά για τους πιο αργούς αθλητές.

Η Διαδρομή

Τα μονοπάτια της διαδρομής είναι σε άριστη κατάσταση και αν ήταν κάπου να σας εφιστούσαμε την προσοχή θα ήταν μέσα στο ρέμα (λάκκος) στο 5,5 εως 6 χλμ αφού λόγω της πρωινής υγρασίας θα υπάρχει και αρκετή γλίτσα. Τα πρώτα 4χλμ της διαδρομής είναι αρκετά βατά με ήπιες εναλλαγές κλίσεων.  Από το 4ο εως το 10ο χλμ είναι το πιο δύσκολο και τεχνικό κομμάτι της διαδρομής με έντονες εναλλαγές κλίσεων και χρειάζεται καλή διαχείριση, αφού μετά ακολουθούν 4 χλμ με κατηφορικά δρομικά μονοπάτια, που μπορεί να κερδηθεί αρκετός χρόνος. Από το 14 εώς το 20 είμαστε πλεον δίπλα στη θάλασσα, αλλά και εκεί υπάρχουν μικρές σε διάρκεια ανηφοροκατηφόρες που μπορούν να σας εξαντλήσουν.  Από το 20 εως το 22 χλμ η διαδρομή είναι σχετικα δρομική ενώ προσοχή θέλει το τελευταίο χιλιόμετρο αφού υπάρχει μια έντονη ανηφόρα (κάστρο) πριν τον τερματισμό.

Δείτε αναλυτικά τη διαδρομή ›

 

 

Καλό Τερματισμό!

Kassios Dias Team